Orzechy nerkowca to obecnie jeden z najczęściej kupowanych produktów. Dlaczego? Zawiera wiele cennych składników odżywczych, ale jest też bardzo smaczną przekąską. Ponadto można jeść same orzechy, jako dodatek do drugiego śniadania, ale też komponować je z daniami obiadowymi, sałatkami i deserami. Świetnie sprawdzą się jako uzupełnienie diety, a także przysmak, który zastąpi nam niezdrowe przekąski. […]
Len stanowi bardzo popularny produkt spożywczy. Nie ulega wątpliwości, że słynie on z naprawdę wielu pozytywnych właściwości. Trzeba jednak wiedzieć, w jaki sposób wykorzystać nasiona lnu. Na szczęście, okazuje się, że sposobów na wykorzystanie lnu jest bardzo wiele. Każdy może więc znaleźć odpowiedni dla siebie sposób na wykorzystanie tego dobroczynnego składnika. Z jakich właściwości słynie […]
Jesienne dania powinny być pyszne, pożywne i rozgrzewające. Jeżeli brakuje Ci pomysłów na codzienne posiłki, warto poznać kilka sprawdzonych przepisów. Sprawdź nasze inspiracje! Jesień to czas, w którym pragniemy jeść rozgrzewające dania i zdrowe obiady. W tym okresie warto przygotowywać posiłki z dodatkiem sezonowych produktów. Przedstawiamy kilka przepisów na szybkie i pyszne jesienne dania. Koniecznie […]
Wybór różnych rodzajów mąk jest naprawdę spory i czasami trudno jest się rozeznać, co i jak w przypadku konkretnego produktu. Tym bardziej, jeśli jest to dla nas coś nowego, choć nie tak do końca. Tak właśnie jest w przypadku mąki owsianej, ponieważ z jednej strony znamy doskonale owsiankę i płatki owsiane, ale z drugiej strony […]
Wakacje to bez wątpienia idealny czas, by udać się na urlop wypoczynkowy. Niezależnie od tego, jakim środkiem transportu będziemy podróżować, zawsze warto wziąć ze sobą ulubione przekąski, które umilą nam letnie wojaże. Nie da się ukryć, że podczas wyjazdów najlepiej sprawdzą się wegańskie smakołyki. Dlaczego? Ponieważ są lekkostrawne, pyszne, a co najważniejsze – zdrowe. Jedzenie […]
Kuchnia Grecka jest postrzegana jako prosta i zdrowa, bez skomplikowanych przepisów, lecz dość pracochłonna pod względem przygotowania posiłków utrzymanych na ogół w stylu wiejskim. Charakteryzuje się m.in. typowym dla kuchni śródziemnomorskich i bałkańskich, szerokim zastosowaniem czosnku, oliwy z oliwek, liści winorośli, dużej ilości warzyw (zwłaszcza pomidorów, papryki) i świeżych ziół. Podstawowe składniki dań Typowe znamię […]
Choroba ta powoduje zaburzenia w funkcjonowaniu układu odpornościowego (immunologicznego), który w zdrowo funkcjonującym organizmie ma za zadanie chronić nas przed różnego rodzaju chorobami, wirusami i bakteriami. Dieta przy chorobie Hashimoto powinna być zbilansowana oraz oparta na Piramidzie Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej. Najlepiej jeść 4-5 posiłków w regularnych odstępach czasu. Hashimoto jest chorobą autoimmunologiczną, w […]
Szukasz odpowiedniego rozwiązania dla siebie i swoich najbliższych? Zamierzasz urządzić przyjęcie dla swoich dzieci? Jeśli tak to doskonale się składa. Serdecznie zapraszamy do zapoznania się z przepisami w wersji FIT, które ucieszą najmłodszych. Mamy nadzieję, że bez najmniejszego problemu uda ci się znaleźć odpowiednie rozwiązanie dla Ciebie i najbliższych. W naszej propozycji znajdą się między […]
ŚNIADANIE: Gryczanka z jabłkiem i cynamonem (491 kcal) Gryczanka z jabłkiem i cynamonem II ŚNIADANIE: Smoothie Orzechowa Słodycz Smoothie Orzechowa Słodycz OBIAD: Kolorowa Sałatka Fasolowa Twoja porcja:1 porcja Czas przygotowania:30 min Kcal: 574 | B: 22,46 g | T: 16,28 g | W: 91,96 g Składniki (1 porcja): Fasola czerwona, gotowana – 1 szklanka (170 g) […]
